Uzmanlar hipertansiyonla mücadelede egzersizin daha çok kas geliştirmeden ziyade yürüyüş, koşma, tenis ve yüzme şeklinde olması gerektiğinin altını çiziyor.
Hipertansiyon hastalarında tansiyonun sürekli normal seyretmesinin sağlanmaya çalışıldığını işaret eden uzmanlar, bu nedenle aşırı sıcak veya aşırı soğuk havalarda aktivitelerden kaçınılması gerektiğini de hatırlatıyor.
Haftada 3-4 kez 20 ile 30 dakikası yapılacak egzersizlerin hipertansiyonla savaşta önemli bir adım olacağını kaydeden uzmanlar, egzersizlerin yanı sıra alkol ve sigaranın da kesinlikle bırakılması gerektiğini vurguluyor.
Çağımız insanının en büyük sıkıntılarının az hareket etmesinden kaynaklandığını belirten uzmanlar, atılacak bu adımlarla birlikte hipertansiyonun tarih olabileceğini savunuyor.
TANSİYON İLAÇLARI VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ
Hipertansiyon yani yüksek tansiyonun ortaya çıktıktan sonra bütün hayat boyunca tedavisinin devam edeceğini vurgulayan uzmanlar, doktorun kullanmanız için verdiği ilacı hiçbir şekilde kesmemeniz gerektiğini kaydediyor. Tansiyon ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte yüksek tansiyonunuzun dengeleneceğini açıklayan uzmanlar, ilaçların ömür boyu kullanılmasının şart olduğunun da altını çiziyor.
TANSİYON İLACI ÖMÜR BOYU ALINMALI
Kan basıncının belli aralıklarla takip altında tutulması gerektiğini paylaşan uzmanlar, hayatında bir kez dahi olsa tansiyonu yükselen kişilerin mutlaka uzmana başvurması gerektiğini işaret ediyor. Tansiyon yüksekliğinin önemsenmediğinde ileride ciddi sorunlara sebebiyet vereceğini vurgulayan uzmanlar, tansiyon ilacına başlayan kişilerin bunu ömür boyu kullanacaklarını akıllarına kazıması gerektiğini paylaşıyor.
