Son günlerde spor artık kilo vermek yerine sağlık için yapılan bir araç haline geldi. Peki size en faydalı sporlar nelerdir? Biz araştırdık ve sizin için en iyi sporlara karar verdik.
En sağlıklı 5 spor dalı:
Kayak
Kayak yaparken vücudumuzun her bölgesi aynı anda çalışır.
Yüzme
En önemli ve en sağlklı olan yüzme bir çok hastalıktan koruyor ve tansiyonumuzu dengeliyor.
Hokey
Hokey türleri kararlılık isteyen bir spor dalıdır. Hokey, hızlı kalori yakar.
Bisiklet
Bisiklet sürmek kalp ve damar hastalıklarını önlüyor ve Obeziteye karşıda iyi bir koruma.
Triatlon
Sporların en zoru olan triatlon en sağlıklı olduğuda söyleniyor.