Her geçen gün daha fazla kısalan ancak daha fazla uzaması da aynı şekilde söz konusu olabilen uyku düzeni hakkında uzmanlar aileleri uyardı, ailelerin dikkatli olması gerektiği ve yönünde uyarılarda bulunan uzmanlar bu yönde bir takım ailelerin dikkatli olması gerektiğine değinerek özellikle ailelerin çocuklarının uyku saati konusunda dikkatli bir kural belirlemesi ve dikkatli bir uyku düzeni hakkında çocuklarına dersler ve bir takım bilgileri her gün her gece aktarmaları gerektiğini, gerekir ise çocuklar ile kendileri arasında olan farkların belirtilerek gece geç saatlere kadar en azından 11 yaşına kadar mümkün olmadığının ifade edilmesi gerektiğinin belirtilmesi gerektiğine değiniliyor.

Düzgün Dille Anlatın!

Uzmanlara göre çocukların en büyük sorunlarından birisi olarak gösterilen geç yatma sorunları ve geç kalkma sorunları hakkında düzenli bir uyku düzeninin belirlenmesi adına tatlı ve güleryüzlü bir dil kullanılması gerektiğine değinerek özellikle çocukların korku yaşamayacak olduğu, anne ve babasının ne yaptığını ve nasıl bir düzende olduklarını bildikleri, kendisi yattıktan sonra anne ve babasının kendisini bırakıp gitmeyeceğinden emin olmaları gerektiğinin anlatılması ve zaman zaman uyandığında onun yanında olduğunun bilinmesi gerektiği ifade edilmekte. Ancak bugüne kadar bir çok ailenin bu tür uyku sorunlarını aşamadığına değinen uzmanlar bu yönde uyarıların çocuklar tarafından sürekli olarak dile getirilmesi durumunda ailelerin özellikle babaların koyacağı kuralların bu yönde çok önemli olduğuna değiniyor.